Tepelný komfort

Tepelný komfort v přírodě je zásadní pro přežití v nepříznivých podmínkách. Při podchlazení nebo přehřátí může správná reakce rozhodnout o životě.

Různá opatření, jako vrstvení oblečení, ochrana před vlhkem a větrem, hydratace, či rychlé ochlazení nebo zahřátí, mohou výrazně zlepšit šance na přežití.
Záchrana životů v krizových situacích často závisí na schopnosti reagovat včas a správně přizpůsobit tělo podmínkám prostředí. Člověk by tedy neměl cítit v daném prostředí ani pocit nepříjemného chladu, ani nepříjemného tepla.

Prevence podchlazení (hypotermie)

• Vrstvení oblečení – funkční prádlo, teplé izolační vrstvy a nepromokavé oblečení.
• Udržujte se suchý – při vlhku tělo rychleji ztrácí teplo.
• Izolace – používejte karimatky, spací pytle a termoizolační fólie.
• Pohyb – mírně se hýbejte, ale ne příliš, aby jste se nepotili.

Prevence přehřátí (hypertermie)

• Hydratace – pijte hodně vody.
• Ochrana před sluncem – používejte klobouk, brýle a opalovací krém.
• Ochlazení – pokud je horko, ochlaďte tělo vodou nebo mokrými obklady.

V krizových situacích je důležité rychle reagovat: zahřívat nebo ochlazovat tělo, pít a v případě potřeby poslat signál pro pomoc. Důležitá je i první pomoc, zejména při přehřátí nebo podchlazení.